生命的真谛在于舒适的身体与自由的灵魂，活出精彩人生的11条建议

1 人这辈子，真正的好是身体康健，心情开朗。无论是生活中还是工作中，我们常常拼搏奋斗，而身体与心情的健康无疑是这一切的基础。实际上，“身体无病”不仅是健康的标志，更是人生中最高级的炫富。拥有健康的身体，便是拥有了人生最大的成功。

2 身心健康相互关联，良好的身体状态能够带来愉悦的灵魂体验，而灵魂的安逸又能促进身体的健康。照顾身体和安顿灵魂是人生的两大重要任务，互为因果，缺一不可。

3 谈及养生之道，无非就是养身与养心。养身是为了保持健康，延年益寿；养心则是为了修身养性，让自己保持乐观豁达的心态，远离消极能量的干扰。只有身心都得到充分的照顾，才能真正地享受生活。

4 爱自己，就要让自己身心舒服。活得明白的人，会清楚自己和自己关系的源头，明白只有活好了自己，人生的其他方面才会顺利。人生的目标无非是为了活得舒服，顺应自然，随遇而安，懂得取舍，保持乐观的心态，生活就会简单而美好。

5 时光荏苒，岁月如梭。无论世事如何繁华，最终都会抵不过时间的流逝。活着的时候，有个好身体，有个好心情，便是对抗时间最好的武器。人生短暂，健康最宝贵，只有照顾好自己，才能成为人生的赢家。

6 人生其实就是与自己相处的过程，冷暖自知，悲喜自渡。活着无非两件事：让自己身体舒服，让自己内心舒服。生活中的快乐和痛苦都是暂时的，而健康的心态和健康的身体却是长久的。

7 生活中的许多事情并不值得我们为之纠结和忧虑，我们应该把时间分给睡眠、书籍、运动以及热爱的事物。生命是一场体验，我们应该珍惜它，保持健康和快乐，这才是生命真正的价值。

8 我们不应该将时间浪费在无聊的人和事上，也不应该让自己承担过多的压力和负担。我们应该活得潇洒、自在，把自己活成一只快乐的生物，这样的人生才值得。

9 活着不辜负自己是一个人最大的清醒。我们应该保持自己的原则和价值观，不将就、不强求、不媚俗、不随波逐流。在平凡的生活里全力以赴地过，修得平常心，把心安顿好，这样才能在纷繁的尘世里过上自己想要的生活。

10 无论生活中发生什么，我们都要学会自我消化和自愈。收拾好心情，让时光安暖，让岁月平稳。生活中大部分悲哀都源于攀比，我们应该明白生活是自己的，无需与人对比。只要身体好、心情好，一切都是次要的。

11 总之，人这一生的追求无非就是身体健康、心情愉悦。无论遇到什么困难，只要我们保持健康的身体和愉悦的心情，就能度过难关。因为拥有健康和平静的心态，便是拥有了一切。