很多时候，决定一个人是否平庸的，不是在于能力强弱，而是在于自控能力，也就是我们常说的自律二字。

说到底，除了少数天才人物之外，我们绝大多数人都是普通人，就是在普通人之间，慢慢地也会拉开距离。

相信很多人都会有这样的体会吧，明明两个人能力相当，起点一致，为什么多年之后，生活千差万别，会被别人远远地甩在身后。其实差别就在于自律。

一个自律的人，才有足够的能力掌控自己的生活。

自律的人，他们有自己严格的行为准则，做事从不拖沓，很少给自己找借口，下定决心要去做的事就一定会完成，他们从不会浪费时间，会合理规划自己的行程，最大效率地安排好自己生活的节奏。

而我们大多数人，却完全相反，前一秒下的决心，在下一秒都会被打破，一边给自己定目标，一边又在不断地推翻目标，再去用很长的时间来后悔。

于是在日积月累当中，差别由此产生。

提到自律，我们总是会想得很复杂，很高深莫测，实际上自律往往源于最平常的生活，在生活的细节当中，越能成就一个人。

一个人，若是能够做到早睡早起，便是最顶级的自律。

早睡，是对身体的负责

人人都知道熬夜是在毁坏自己的身体，可是却没有几个人能够做到不熬夜。

有人说熬夜是因为想要拥有真正自己的生活。白天为了生存，一整天忙忙碌碌，周转在各式各样的场合当中，和不喜欢的人推杯换盏，陪着笑脸，戴着面具在讨生活，身心俱疲。

只有等到夜幕降临的时候，生活才是真正属于自己的，不必为了别人而活，自己可以随心所欲，做想做的事。

于是，大多数人都在享受着夜晚的宁静，追想追的剧，尽情地刷着手机，亦或者流转在灯红酒绿当中，尽情地释放自己。

看似拥有了一时的惬意，实际上却在无形当中毁坏了自己的身体，造成了不可逆的伤害。

任何伤害身体的行为，都是不可取的，身体才是革命的本钱，没有了一个好的身体，再多的东西都是浮云。

我身边有很多人都是夜猫子，喜欢熬夜，可是仔细想想，熬夜也不过是在消遣时间，并没有必须要做的事。

刷着手机，越刷越上瘾，于是不停地把睡觉的时间无限推后，等到第二天开始后悔，发誓一定要早睡，可是等到晚上的时候，又开始熬夜，无限循环。

一个人若是对自己的身体都不负责，谈何自律？即便是拥有了再多外在的浮华，伤害了身体又有何用？

早睡，是对身体的负责，杜绝熬夜，是自律的开始。

早起，是在打败自己的懒惰

早起与熬夜时的感受是截然相反的，熬夜会越熬越兴奋，但是早起时，却会非常颓靡，早起时，我们往往都是在和时间争分夺秒，尽可能地往后拖延，连一分钟都不愿意早起，宁愿赖床一分钟，也不愿意早点起来安心地吃完早餐再出门，每一次出门都非常帮忙，生怕会迟到。

其实很多时候早起五分钟就可以解决的事情，却常常会往后拖延。可是回头过来想想，多睡五分钟，对我们似乎并无多大帮助。

比起熬夜来给自己寻找生活，早起会有更大的效果，早上醒来，外面的空气也很清新，头脑也很清醒，早起半个小时，晨读，亦或者是晨练，踏实地吃完早餐再出门，岂不快哉。

能够做到早起的人，大多都是很勤奋的人，他们不会把时间浪费在赖床上，而是会抢夺时间，合理拉长时间，去做自己想做的事。

当你能够做到早起，其实已经在无形中打败了自己的懒惰，生活当中很多事情其实都是因为惰性而放弃，摆脱了偷懒，已经做到自律的高境界。

能够做到早睡早起的人，都不简单

一个人的命运如何，实际上并非天生注定，而是通过后天的修炼改变。

很多时候我们会抱怨自己的命不好，看到别人拥有很好的成就时，又总是会充满嫉妒地说他就是命好，实际上真的是这样吗？

那些能够在某一领域拥有非凡成就的人，背后都极其自律。且不说他们为了达成目的，下了多少狠功夫，但是很多人都做到了早睡早起。

在本届东京奥运会百米半决赛，已经32岁的苏炳添跑出9秒83的成绩刷新了亚洲纪录，在这耀眼成绩的背后，都是日复一日的刻苦训练和顶级的自律。

苏炳添每天晚上十点就睡觉，光是这一点，很多人都很难做到。

著名作家村上春树早晨四点半写小说，晚上九点钟就睡觉，为了保持健康，每天都要跑步一小时，过着极其自律的生活。

科比的那一句：你见过凌晨四点的洛杉矶吗？想必大家都听过，我们时常会羡慕别人所取得的成绩，可是背后的付出却常常忽略。

那些能够拥有非凡成绩的人，都非常自律，那些能够做到早睡早起的人，都不简单。

一个人倘若能够做到早睡早起，就已经打败了很多人。

做到这一点，需要打败自己的懒惰，需要克服自己刷手机，玩乐的心态，到点就睡，到点就起，毫不拖沓，这样的行为听起来很简单，做起来却很难。

人与人之间的差别，往往就是从这些小事当中拉开，不要忽视早睡早起的分量，想要获得成绩，就从早睡早起开始，这样的人很自律，很不简单。